woman-918603_1280

Die Macht Deiner Gedanken

und wie sehr sie über die Qualität Deines Lebens bestimmen, wirst Du immer mehr spüren, wenn Du beginnst sie bewusst zu verändern.

Wir alle haben in unserem Leben auf Grund unserer Erfahrungen Überzeugungen und einen bestimmten Glauben verinnerlicht, die dazu führen, wie die Sicht auf unsere Möglichkeiten und unser Leben aussieht.

Dieser im Unterbewusstsein verankerte Glaube steuert bei den meisten Menschen ganz unbewusst die Gedanken, die sie den ganzen Tag über denken.

Wir denken den ganzen Tag zwischen 60 000 und 80 000 Gedanken und zwar in den allermeisten Fällen immer wieder dieselben Gedanken.

Sind dies unterstützende Gedanken, die Dich an Deine Möglichkeiten glauben lassen und Dich dabei unterstützen Dein Potential immer weiter und weiter zu nutzen und Dich wachsen lassen, dann wirst Du immer mehr mehr Möglichkeiten erkennen, Dich immer weiter entwickeln und Dein Leben immer mehr nach Deinen Wünschen auszurichten.

Sind dies jedoch Gedanken, die Dich klein machen und Dich an Dir und Deinen Möglichkeiten zweifeln lassen, dann ist das so, wie wenn Du die ganze Zeit mit angezogener Handbremse durch Dein Leben fährst.

Dann wirst Du Dich vielleicht im Aussen unglaublich anstrengen um durch andere Erfahrungen Dein Selbstbild zu verändern. Doch egal wie sehr Du Dich anstrengen wirst, Du wirst immer wieder mit den selben Resultaten konfrontiert werden.

Du wirst durch Deine Gedanken über Dich und das Leben immer wieder dieselben Ergebnisse erzeugen.

Doch wenn Du beginnst, Deine Sichtweise unabhängig von den aktuellen Begebenheiten, die Du durch Deine bisherige Sichtweise erschaffen hast, zu verändern und liebevoll und achtsam auf Dich blickst, Dich annimmst und den Fokus auf Deine wunderbaren Seiten lenkst, dann wirst Du immer mehr erkennen, wie wunderbar Du bist und wieviele Möglichkeiten Dir das Leben schenken möchte.

Und ich verspreche Dir, wenn Du beginnst an Dich selber zu glauben und Deine Zweifel immer mehr hinter Dir lässt, bzw. ihnen nicht mehr die Macht gibst über Dein Leben zu bestimmen, dann werden sich die Ergebnisse in Deinem Leben verändern.

Denn diese Gedanken haben nichts mit Deinem wahren Potential zu tun. Sie sind nur Illusionen, die Du aufgrund Deiner bisherigen Erfahrungen verinnerlicht hast.

Folgende Frage kann Dich dabei unterstützen, damit zu beginnen, Deine bisherigen Zweifel und limitierenden Überzeugungen zu entkräften und Raum für neue Überzeugungen zu schaffen.

Kannst Du wirklich wissen dass sie wahr sind, wirklich 100% wissen, dass sie wirklich wirklich wahr sind?

Unterstützen diese Gedanken Dich?

Machen Sie Dir Mut?

Motivieren Dich Deine Gedanken dazu, Dir das Leben zu erschaffen, dass Du Dir wirklich wünschst?

Wie hilfreich Deine Gedanken für Dich sind kannst Du an Deinen bisherigen Ergebnissen ablesen.

Ich liebe das Bild, in dem unser Leben ein Garten ist, in dem wir mit unseren Gedanken Samen säen. Welche Pflanzen wachsen aus Deinen Gedanken. Wunderschöne Blüten, Obstbäume mit üppigen Früchten oder eher Unkraut?

Wenn Du mit den Pflanzen Deines Gartens nicht zufrieden bist, dann beginne achtsam und liebevoll Deine Gedanken zu verändern.

Ich möchte Dir gerne ein paar Möglichkeiten aufzeigen, wie Du mehr Bewusstheit für die Art Deiner Gedanken entwickeln kannst und sie immer mehr so verändern kannst, dass die Pflanzen in Deinem Garten immer schöner und bunter werden.

Der erste Schritt beginnt damit, erstmal Bewusstsein für Deine Art zu denken zu entwickeln und von der Metabene (ich beobachte mich sozusagen von aussen) die eigenen Gedanken zu beobachten. Um sich nicht gleich in den eigenen Gedanken zu verlieren ist es hilfreich einen tiefen Atemzug zu nehmen und sich zu sagen:“ Ahhh, ist ja interessant, was ich da gerade über mich denke.

Als nächsten Schritt kannst Du beobachten, welches Gefühl dieser Gedanke in Dir auslöst. Spüre einfach mal in Deinen Körper hinein und beobachte, welche Körperstellen entsprechend reagieren. Angespannte Schultern, enge im Brustraum oder im Hals, Druck im Magen. Auch hier einfach nur beobachten.

Wenn Du spürst, dass dieser Gedanke sich nicht gut anfühlt, Dich klein macht, Dich lähmt, dich wütend oder ärgerlich macht, dann ist das gar nicht tragisch (ich weiß, dass dies am Anfang seltsam klingen mag und Dich vielleicht sogar ärgert)

Aber dieser Gedanke und dieses Gefühl zeigen Dir eigentlich nur, dass da etwas ist, dass Du so nicht willst. Das es nicht Deinem eigentlichen Sein entspricht. Das Du eigentlich etwas anderes denken und fühlen möchtest.

Und jetzt frage Dich, was will ich denn statt dessen. Wie möchte ich mich fühlen, wie möchte ich denn sein.

Das Leben ist immer für uns!

Und wenn Du Dich schlecht fühlst, dann zeigt es Dir nur, dass Deine Gedanken, die entsprechenden Gefühle, Deine Handlungen und die daraus resultierenden Resultate nicht dem entsprechen, was Du eigentlich willst.

Du kannst Dich weiter darüber ärgern, traurig sein, Dich hilflos fühlen oder Du kannst ganz bewusst eine Wahl treffen. Wie möchte ich denn über mich und das Leben denken, wie möchte ich mich denn fühlen, wie möchte ich denn sein? Und dann ganz bewusst den Fokus darauf richten.

Wenn Du ganz bewusst die Wahl triffst, welche Samen Du in Deinem Garten pflanzen und pflegen möchtest und welchem Unkraut Du keine Aufmerksamkeit mehr schenkst, dann kannst Du Dein Leben bewusst erschaffen, dann wirst Du eine ganz andere Energie ausstrahlen und andere Ergebnisse in Dein Leben ziehen.

Ich erlebe es jeden Tag bei meinen Kunden, wenn sie beginnen Ihre Gedanken über sich und Ihre Möglichkeiten zu ändern. Wenn sie sich selbst mit Achtsamkeit und Liebe betrachten lernen, dann verändert sich so viel. Es ist magisch!

Wenn Du Dir bei diesem Prozess eine Begleitung wünschst, die Dich über 21 Tage mit den richtigen Fragen, mit Motivation und vielen Informationen und Anleitungen dabei unterstützt, dann freue ich mich mit dem Onlinekurs „Time for change!“ genau das bieten zu können. Klicke hier für mehr Informationen. Du kannst sofort damit starten!

Ich schicke Dir ganz herzliche Grüße und bitte glaube mir,

Du bist ganz wunderbar!

Deine Andrea Zimmermann

 

 

 

 

 

freedom-2237661_1920

Lass Dein Licht richtig strahlen!

Ich freue mich sehr, dass Du Dir die Zeit nimmst, diese Zeilen zu lesen, danke dafür….und ich hoffe, Du kannst für Dich Inspirationen und Anregungen daraus ziehen.

Ich weiß, dass jeder Mensch dieses Leuchten in sich trägt und das in diesem Licht so viel Kraft, Liebe und Freude enthalten ist.

Doch vielleicht fällt es Dir schwer, dieses Licht in Dir und diese Liebe zu Dir wahrzunehmen und wirklich zu spüren. Doch ich versichere Dir, es ist da!!!!

Ich möchte Dir gerne eine kleine Geschichte der alten Griechen  erzählen:

Nachdem die Götter des Olymps die Erde und den Menschen, die Vögel und Tiere, die Meereslebewesen, die Pflanzen und Blumen und alle lebendigen Dinge erschaffen hatten, blieb eine Sache übrig zu tun, und das war, das Geheimnis des Lebens zu verstecken, wo es nicht gefunden werden würde, bis der Mensch in seinem Bewußtsein so weit gewachsen und entwicklett wäre, dass er dafür bereit war. Die Götter argumentierten hin und her, wo das Geheimnis des Lebens versteckt werden sollten.

Einer sagte:“Laßt es uns auf dem höchten Berg verstecken. Da wird der Mensch es niemlas finden.“ Aber ein anderer antwortete:“ Wir haben den Menschen mit einer unsättlichen Neugier und Ambition geschaffen und er wird schließlich auch den höchsten Berg erklimmen:“ Dann schlug einer vor, dass sie das Geheimnis des Lebens auf dem Grund des tiefsten Ozean verstecken sollten. Darauf erwiderte ein andererr:“ Wir haben den Menschen mit grenzenloser Vorstellungskraft und einem brennenden Verlangen danach geschaffen, diese Welt zu erforschen. Früher oder später wird er selbst die tiefsten Meeresgründe erreichen.“

Schließlich hatte einer der Götter die Lösung:“Laßt uns das Geheimnis des Lebens am letzten Ort verstecken, wo der Mensch jemals suchen wird, ein Ort, zu dem er nur kommen wird, wenn er alle anderen Möglichkeiten erchöpft hat und schließlich bereit ist.“ Und wo ist das?“ fragten die anderen Götter. Worauf der erste Gott anwortete: „Wir werden es tief im menschlichen Herzen verstecken.“ Und so geschah es.

Doch was ist dieses Geheimnis, dass die Götter in unseren Herzen versteckten? Das Geheimnis ist, dass Du bereits alles in Dir trägst um glücklich, erfolgreich und zufrieden zu sein. Wenn wir es nur sehen, fühlen und entsprechend leben würden.

Was würde sich in Deinem Leben verändern,

  • wie würdest Du mit Dir selber umgehen,
  • wie würdest Du mit Dir selber sprechen,
  • wie würdest Du mit anderen Menschen agieren
  • mit was würdest Du endlich beginnen,
  • welche Träume würdest Du verwirklichen wollen
  • welche Ziele fokusiert verfolgen

wenn Du Dich wirklich so richtig gut fühlen würdest. Wenn Du Dir selber vertrauen würdest und all Dein unsagbar großes Potential wirklich nutzt. Wenn Du Dich voller Liebe zu Dir selber annehmen würdest. Wenn Du all Dein Potential nutzen würdest…….

Was wäre, wenn all die limitierenden Einschränkungen eine reine Illusion wären die Du aufgrund bestimmter Erfahrungen in Deinem Leben als Deine Wahrheit abgespeichert hast.

Wenn wir als kleine Kinder erleben, dass unsere Umwelt, unsere Eltern, Geschwister, Pädagogen uns nicht bedingungslos wertschätzen, sondern uns zu wenig Aufmerksamkeit schenken, uns kritisieren, unser Bedürfnis nach Wertschätzung, nach Nähe, nach Anerkennung nicht ausreichend befriedigen, dann ist es bei sehr vielen Menschen so, dass sie daraus Überzeugungen über sich selber verinnerlicht haben.

Überzeugungen wie:

  • ich bin nicht gut genug
  • ich bin nicht liebenswert genug
  • ich bin nicht wichtig genug

und entsprechend dieser Überzeugungen, auch Glaubenssätze genannt, entwickelt sich unser Wahrnehmungssystem. Wir filtern all unsere Wahrnehmungen und das sind ca. 11 Millionen Bits an Informationnen über unsere Sinnesorgane. Bewusst verarbeitet werden jedoch nur 15-50 Bits pro Sekunde. Das entspricht 15 mm in Verhältniss zu 11 km. Und entsprechend Deiner Überzeugungen nimmst Du meist nur die Dinge da, die diese Überzeugungen bewahrheiten.

Doch wieviele Dinge nimmst Du nicht wahr, die Dir ganz eine andere Geschichte erzählen würden.

Ich bin ganz fest davon überzeugt, dass wir immer wieder Erfahrungen in unser Leben ziehen, die unseren Gedanken und Gefühlen entsprechen. Doch wenn wir immer wieder Gedanken wie

  • ich bin nicht liebenswert
  • ich bin nicht gut genug
  • ich bin nicht wichtig

denken und uns entsprechend fühlen, dann ziehen wir auch immer weiter entsprechende Erfahrungen in unser Leben.

Ich möchte Dir kurz die Geschichte eines großen starken Elefanten erzählen:

Dieser Elefant ist ein mächtiges und sehr starkes Tier. In Indien werden diese wunderbaren Geschöpfe als Arbeitstiere genutzt. Damit sie nicht davon laufen können, sind sie mit einem Tau an einem Pfosten gebunden.

Dieser Elefant wäre absolut stark genug sich von diesem Tau zu befreien aber er tut es nicht. Denn als kleiner Elefant hat er die Erfahrung gemacht, dass er, egal wie sehr er sich bemüht, keine Chance hat, sich loszumachen und so versucht er es gar nicht mehr.

Der Elefant hat aus dieser Erfahrung die Überzeugung verinnerlicht dass er zu schwach ist um sich zu befreien.

Und so ist es auch bei vielen Menschen. Sie haben aus ihren Erfahrungen Überzeugungen entwickelt, die nichts mit der Realität zu tun haben aber sie auf Grund ihrer erlernten Denkmuster daran hindern sich frei zu machen und ihre Kraft und ihr Potential zu nutzen.

Doch wenn wir beginnen, unser Licht, unsere Stärken und unser Potential wahrzunehmen und unsere Wahrnehmung immer mehr auf unsere wundervollen Seiten zu richten, desto mehr kann dieses Licht strahlen.

Wenn Du immer mehr darauf achtest, was Du über Dich selber denkst, Dich liebevoll hinterfragst, ob diese Gedanken denn wirklich richtig sind, die Du da denkst und Dir immer wieder wertschätzende Gedanken und Gefühle schenkst. Dir achtsames Mitgefühl gönnst und Dich nicht zu immer mehr Leistung antreibst, dann kann Dein Licht immer mehr erstrahlen.

Und Du wirst andere Erfahrungen in Dein Leben ziehen!!!

Wenn Du beginnen möchtest, Dir Deine einschränkenden Glaubenssätze bewusst zu machen und Dich auf unterstützende Glaubenssätze fokussieren möchtest, dann kannst Du Dir hier ein kleines Arbeitsblatt herunterladen.

Hilfreich ist es auch, dem inneren Kind, dass wir alle in uns tragen, Wertschätzung und Aufmerksamkeit zu schenken. Einige Übungen dafür kannst Du hier finden

Je bewusster Du Dich auf eine liebevolle und anerkennde Haltung Dir gegenüber konzentrierst, desto heller darf Dein Licht leuchten….

…denn Du bist wunderbar!!!

Deine Andrea Zimmermann

P.S. Wenn Du Deine Gedanken und somit auch Deine Gefühle und Handlungen so verändern möchtest, dass Du immer mehr von den Erfahrungen in Dein Leben ziehst, die Du Dir wirklich wünschst, ist mein Onlinekurs „Time for Change“ die Möglichkeit, Dich liebevoll und achtsam auf Deine Wünsche auszurichten. Für mehr Informationen klicke bitte hier